Sevrage Tabac

Test de Fagerström : mesurez votre dépendance à la nicotine

Six questions, un score de 0 à 10. Le test de Fagerström mesure la dépendance physique à la nicotine. Comptez deux minutes. Vos réponses ne sont pas envoyées : le calcul se fait dans votre navigateur.

1. Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette ?

2. Trouvez-vous qu’il est difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits où c’est interdit (cinémas, bibliothèques) ?

3. À quelle cigarette renonceriez-vous le plus difficilement ?

4. Combien de cigarettes fumez-vous par jour, en moyenne ?

5. Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que durant le reste de la journée ?

6. Fumez-vous lorsque vous êtes malade au point de devoir rester au lit presque toute la journée ?

Comment lire le score de Fagerström ?

Niveau de dépendance physique selon le score total
Score Niveau
0 à 2 Pas de dépendance physique à la nicotine
3 à 4 Dépendance physique faible
5 à 6 Dépendance physique moyenne
7 à 10 Dépendance physique forte à très forte

Ce test mesure la dépendance physique à la nicotine, pas les habitudes ni les situations qui donnent envie de fumer. Un score bas n’empêche pas que ces habitudes soient fortes. Pour la HAS, un score de 7 ou plus correspond à une forte dépendance au tabac.

Et après le test ?

Un professionnel de santé peut lire ce score avec vous. Parlez-en à un médecin, un pharmacien, une sage-femme ou au 39 89, la ligne de Tabac info service, du lundi au samedi de 8 h à 20 h.

Sources : Tabac info service : test de dépendance physique ; HAS : outil test de Fagerström ; HAS : arrêt de la consommation de tabac. Test de Fagerström en six questions (Heatherton et coll., 1991), barème par niveaux de dépendance.

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